Разное - Моя ХАТА - Page 171

Высокоинтенсивные интервальные тренировки — что это, принципы и рекомендации

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) — это чередование высокоинтенсивных нагрузок (анаэробных) и низкоинтенсивных (аэробных). Например: бег 20 секунд на максимальное скорости и

Читать далее